Сейчас вы узнаете о некоторых проблемах, которые создает человек сам себе. Возможно о некоторых из них вы даже не задумывались.
1. Выдавливая черные точки на лице, можно занести инфекцию: заработать фурункул, не исключается и тромбофлебит.
2. Любители пирсинга рискуют приобрести различные осложнения: от гепатита и аллергии до заражения крови. С 20 процентами так и происходит.
3. Частые [...]
Даже ребенку известно, что соль и сахар — это «белые враги человечества». По словам врачей, сокращение потребления соли в рационе может спасти миллионы жизней. Лишняя соль, которая является основным источником натрия в потребляемой нами пище, способствует повышению артериального давлению и риску развития сердечнососудистых заболеваний.
Как утверждают ученые, сокращение употребления соли до 2 300 миллиграммов в день может [...]
Эра здоровых бутербродов в школе уже давно закончилась. Оказывается, что родители начинают меньше иметь возможностей контроля за питанием ребенка. Ситуацию усугубляет отсутствие положительного примера со стороны учителей и всеобщий доступ к нездоровой пищи с автоматов.
Исследования показывают, что российские дети страдают ожирением так же, как американские подростки. Избыточный вес и ожирение в [...]
Специалистами в области питания выяснено, что от нашего выбора продуктов зависит производительность труда и настроение. Следовательно, чтобы выдавать гениальные идеи и быть в форме, нужно следовать особым правилам питания.
Утром множество дел?
Утреннее блюдо должно быть быстроусвояемым, а порция небольшой. Стоит отказаться от тяжёлой пищи (бобовых, картофельного пюре, жареного мяса). Тем, [...]
Хотите снизить свой вес и поддерживать его на одном уровне? Тогда в рацион стоит включить продукты, ускоряющие процесс сжигания жиров. Найти их довольно легко. Достаточно пройтись по магазинам.
Избавиться от нескольких лишних килограммов можно, употребляя морскую рыбу. Она богата кислотой омега-3, которая способствует ускорению обменных процессов в организме и сжиганию жиров.
В натуральном [...]
Практически в любом крепком алкогольном напитке содержится много калорий – примерно 8 ккал на 1 г, а это превышает калорийность углеводов и белков. Но эти калории можно назвать абсолютно пустыми, так как они не имеют никакой пищевой ценности. Ведь белки, углеводы и жиры используются нашим организмом в качестве строительного материала и [...]
Корпоративные мероприятия, фуршеты, дни рождения и другие знаковые события в коллективе это безоговорочные поводы для того, чтоб пропустить стаканчик какого-либо спиртного напитка. Естественно, это отрицательно отразится на здоровье, внешнем виде, ни на самочувствии следующим утром после банкета.
Научившись в меру употреблять спиртные напитки, можно избежать многих неприятных последствий. Нужно дать себе установку, чтобы не пить много [...]
В последнее время многие люди все чаще задаются вопросом, а не может ли употребление в пишу меда стать одной из причин возникновения диабета. И в этом нет ничего удивительного, ведь мед относится к чистой углеводной пище и стоит в одном ряду с сахаром, употребление которого в больших количествах может привести к преддиабету. Поэтому следует знать, [...]
Плавание очень полезно для здоровья. Этот вид спорта помогает улучшить фигуру, развить все группы мышц, а также справиться со многими заболеваниями. Если есть возможность часто ходить на «водные процедуры», то обязательно ей воспользуйтесь.
Многие страдают от таких заболеваний, как сколиоз и остеохондроз. Чтобы заболевания не обострились, займите плаванием, особенно на спине. Если вы используете плавание как [...]
Западные психологи провели очень интересный эксперимент. В результате они обнаружили, что женщины и мужчины ведут себя абсолютно по-разному после того, как выпьют чашку кофе. У мужчин после кофе заметно снижалось логическое мышление, трудно давались правильные решения. Женщины, напротив, оказались на высоте, быстро и правильно действуя в чрезвычайной ситуации.
В этом своеобразном эксперименте приняло участие несколько десятков [...]