Многих женщин, да и не только их волнует вопрос избыточного веса. Это заставляет их искать методы похудения без физических нагрузок и голодания. Некоторым, испробовав все просто опускают руки. На самом деле для того что бы похудеть необходимо правильно питаться и соблюдать режим питания. Эти продукты помогают сбалансировать рацион питания, который направлен на ускорение метаболизма и своевременное сжигание лишних калорий.

1. Спаржа.
Она изобилует пищевой клетчаткой, которая помогает ЖКТ работать в естественном режиме, легко усваивая питательные вещества и своевременно избавляясь от шлаков.

2. Цветная капуста.
В ней наличествует тартроновая кислота, которая затрудняет образование жировых отложений.

3. Оливки.
Эти средиземноморские плоды способствуют очищению крови и ЖКТ, помогая питательным веществам усваиваться в полноценном объеме.

4. Пекинская капуста.
Она оживляет все клеточки нашего организма, снимая все признаки усталости и депрессии.

5. Кабачки.
Они великолепно очищают кишечник, а также активируют работу желудка.

6. Брокколи.
Отличается повышенным содержанием ценнейших аминокислот, помогающих снижать уровень холестерина и нормализовывать деятельность ЖКТ.

7. Листовые салаты.
Представляют собой природный коктейль из антиоксидантов, минералов и витаминов, улучшающих деятельность пищеварительной системы и активирующих процессы жиросжигания.

8. Лайм.
Он поставляет в наш организм минералы и витамины, очищая и успокаивая кишечник.

9. Лимон.
Поддерживает наш организм в тонусе, позволяя своевременно избавляться от токсичных веществ.

10. Ежевика.
Удивительное поливитаминное средство, подаренное нам природой. Ежевика изобилуют ценнейшими аминокислотами, минералами, дубильными веществами, витаминами группы В, витаминами К, А, РР, Е и С.

11. Клюква.
Она повышает жизненный тонус нашего организма, нормализуя процессы кроветворения и укрепляя иммунитет.

12. Черника.
Эту ягоду можно активно использовать в диетическом меню, ведь она существенно улучшает работу кишечника и желудка, ускоряя процессы похудения.

13. Морепродукты.
Оказывают существенную помощь в снижении веса, насыщая необходимыми нашему организму микро- и макроэлементами.

14. Курица.
В рацион худеющих обязательно должен входить белок, ценнейшим источником которого является курятина.

15. Молоко.
Оно заряжает нас энергией, насыщая питательными нутриентами и белком, являющимся строительным материалом для мышц.

16. Тыква.
Обладает ценным составом, который помогает снимать отеки и стимулировать деятельность печени и ЖКТ.

17. Рис.
Источник сложных углеводов, дарующих нам заряд бодрости и энергии.

18. Морковь.
Ценный источник каротина, способствующий регенерации клеток.

19. Клубника.
Она отличается высокой концентрацией биологически активных веществ, обеспечивающих жизнедеятельность нашего организма.

20. Огурец.
Этот диетический овощ на 95% состоит из воды, в которой наличествуют: фосфор, калий, йод, магний, кальций.

21. Шпинат.
Он известен своим стимулирующим эффектом на деятельность поджелудочной железы, благодаря чему активируются процессы и пищеварения, и жиросжигания.

22. Брюссельская капуста.
Этот диетический продукт по своей питательной ценности ничуть не уступает мясу (изобилие аминокислот и высококачественного белка).

23. Сельдерей.
Без него не обходится ни одна диета. Сельдерей — абсолютный фаворит всех без исключения диетологов мира, ведь он обладает отрицательной калорийностью.

24. Авокадо.
В масле авокадо совсем нет холестерина. Этот удивительный плод ускоряет процессы похудения, благотворно влияя на кроветворение и деятельность ЖКТ.

25. Морская жирная рыба.
Рыбий жир (омега-3) существенно уменьшает наши подкожные жировые запасы, ускоряя обменные процессы.

26. Яйца.
Целых 12 ценнейших витаминов практически все существующие в природе минералы насчитывают в своем составе куриные яйца.

27. Малина.
Она отлично насыщает (благодаря пектину и клетчатке) и стимулирует обмен веществ (благодаря витаминно-минеральному коктейлю).