Данная диета очень хорошо восстанавливает силы, пригодна для придания тонуса и, конечно, для снижения массы тела. Рассчитана диета на 10 дней. Диета хорошо переносится, что также придает ей привлекательность.
Все продукты, рекомендованные данной диетой, необходимо разделить на 5 раз. Пить можно без ограничения: воду, отвар из шиповника, зеленый чай, отвар любых лекарственных трав, кофе…
День первый. Можно только 1 килограмм картофеля отварного (в мундире);
День второй. ? килограмма нежирного творога;
День третий. ? килограмма белого нежирного мяса (например, куриная грудка);
День четвертый. Шесть сваренных в крутую куриных яиц;
День пятый. ? килограмма вареной рыбы (нежирных сортов);
День шестой. 2 литра молока или кефира (маложирного);
День седьмой. ? килограмма нежирного сыра;
День восьмой. Пол килограмма любой колбасы;
День девятый. Килограмм любых фруктов (кроме винограда и бананов) и овощи.
День десятый. Два литра отвара шиповника без сахара (можно употреблять с медом, но, в небольших количествах).