Энергетические напитки или «пожиратели энергии»

Энергетики

Чтобы легко проснуться и одолеть усталость многие нередко прибегают к помощи энергетиков. Однако нужно задуматься, прежде чем употреблять такого рода напитки. В каждой баночке сего напитка содержатся несколько чашечек кофе. Основные компоненты энергетика – сахар и кофеин. Кофеин несет ответственность за бодрость духа, а наличие сахара смягчает его горечь. Содержание сахара при этом выше нормы в пять раз. Это делает напиток чрезмерно калорийным. Употребляя энергетический напиток, следует учитывать и побочный эффект переизбытка сахара. Не безобиден и кофеин в связи с повышенной концентрацией. Он вызывает бессонницу и приводит к потере жидкости.

Энергетик, безусловно, кофейный напиток. Неоспорим и тот факт, что кофеин дает возможность взбодриться и оставаться активным. Однако его чрезмерная концентрация сказывается негативно. Излишек кофеина только уменьшает прилив сил. Приток энергии, к примеру, от чашечки кофе продолжается не более пару часов. После этот чудодейственный эффект исчезает. Период его воздействия на человека определяется на генетическом уровне. Однако присутствующие в энергетике газы ускоряют всасывание напитка в кровь и продлевают прилив сил на 2-4 часа. Весь этот период сердце работает на предельных возможностях. Такой усиленный режим затрагивает также и остальные органы. Отсюда следует, что чем дольше активное воздействие энергетика, тем плачевнее последствия: сонливость и раздражительность.

Суточная потребность в кофеине – не более трех чашечек кофе или семи кружек чая. В баночке энергетика кофеина содержится около 80 миллиграмм. Вроде не много. Но, как правило, производителями указывается лишь фактическая доза кофеина, выделенного из кофе. Однако это вещество содержится и в иных компонентах напитка. Например, в гуаране. В ней в три раза больше кофеина, чем фактически указанное количество. В состав напитка также входят глюкуронолактон и таурин. Целесообразность их дозировок не доказана. Не вызывают доверия и их механизмы взаимодействия между собой. Вполне возможно, что эти компоненты взаимно усиливают друг друга, а собранные воедино, и вовсе являют собой ядреную смесь.

Кофеин стимулирует работоспособность и активирует деятельность мозговых клеток. Это факт. Однако он же нарушает ритм сердечной мышцы и благоприятствует обезвоживанию. В отдельных случаях он в силах вызвать колики в животе и спазмы. Впрочем, кофеин – это не весь напиток. В составе сего напитка присутствует и йохимбин. Этот компонент также ускоряет ритм сердца и повышает давление. Повышает сердечный ритм и теобромин, также содержащийся в напитке. Это вещество вызывает раздражительность и бессонницу. Не случайно на западе энергетики можно приобрести лишь в аптеках.

Многие возможно предположат, что в этом случае чашечка кофе тоже не столь безобидна. Однако это не так. Во-первых, у кофе и энергетика различные дозировки. Во-вторых, кофе употребляют горячим. А значит, медленно. Прохладные же энергетики выпиваются залпом. А значит, эта гремучая смесь внутри организма взрывается моментально. Это и нагружает внутренние органы.

Безопасным максимумом для взрослых людей считается одна банка энергетика в сутки. При этом не стоит одновременно пить кофе. В противном случае получится противодействие. Лицам до двенадцати лет употреблять энерготоник крайне нежелательно. Впрочем, до восемнадцати лет также не рекомендуется. Недопустимо сочетание энергетического напитка с алкоголем, так как он увеличивает воздействие кофеина, изматывая весь организм. Также следует учитывать сильный мочегонный эффект энергетического напитка. По этой причине его нельзя употреблять после физических нагрузок.






Ваш отзыв