Русский физиолог Касаткин проанализировал несколько тысяч сновидений больных и пришел к выводу, что организм сигнализирует нам о своем состоянии посредством зрительных образов во время сна. Истолковав сновидения, возможно предсказать, например, желтуху за неделю, хронический гастрит за месяц, а опухоль головного мозга даже за год.

Если человек стал видеть нечто плохое или повторяющиеся сны, то стоит обратить на свое здоровье особое внимание. Для истолкования снов современные ученые рекомендуют «Словарь сновидений Миллера», которому более 100 лет. Этим «словарем» пользуются и современные психоаналитики. Согласно соннику к болезням снится, например, своя нагота, выпадающие у себя волосы, разбитое зеркало, видеть себя без зубов, питьё или погружение в грязную воду, мухи.

Чтобы избавиться от хаотичных тревожных снов, необходимо ужинать не раньше, чем за полтора часа до сна. Перед самым сном небольшое количество сладкого успокаивает. Эффективны перед сном ароматизированные ванны с лавандой, пихтой, сосной, хмелем с добавлением йодированной морской соли. Выспаться помешает и бурный секс. Хотя многим после него хочется спать, но это будет неглубокий сон