«Январь. Начало года. Морозец на дворе. Хорошая погода бывает в январе…» — есть такой стишок советских времен. Правда, он совсем не о погоде. Ну а если «морозец» за 20 градусов? Медики дают некоторые рекомендации для защиты от жгучих морозов.
Выходя из теплого помещения, не вдыхайте глубоко воздух. Поток холодного воздуха может рефлекторно вызвать спазм бронхов у больных [...]

Вы сильно, от души рассмеялись. Давайте проследим, что при этом происходит у Вас в организме. Грудная диафрагма и желудок начинают вибрировать. Эта вибрация заставляет переваренную пищу быстрее перемещаться в двенадцатиперстную кишку. Очищается весь пищеварительный тракт, освобождается место в желудке. Если Вас рассмешили во время долгого застолья с обильной едой и питьем, то считайте, что Вы [...]

Одна из идей учения йоги — разум и дыхание связаны. А значит, контролируя свое дыхание, Вы сможете контролировать свои мысли. И, соответственно, если дыхание неровное, поверхностное, то и в голове будет полная чехарда. Нормализуя дыхание, можем избавиться от каламбура в голове. Для этого существует совсем несложное упражнение: сделайте глубокий вдох, на сколько возможно задержите дыхание. Выдохните [...]

В период эпидемии гриппа купите эфирные маслами лавра, пихты, лаванды, шалфея, лимона, тимьяна, монарды, базилика, эвкалипта, сосны, полыни, мяты, розмарина, кипариса. А вот для укрепления иммунной системы можно воспользоваться эфирными маслами жасмина, гвоздики, аниса, лаванды, эвкалипта, полыни, базилика.
Воздух в помещениях со скоплением людей является средой развития респираторных инфекций. Если ароматизировать помещения с помощью эфирных масел, [...]