Публикации с меткой: «клетчатка»
Благодаря выражению: «Овсянка, сэр!» — эта крупа стала театральной «знаменитостью». Но каши из нее действительно полезны: они обладают обволакивающими и вяжущими свойствами, содержат витамины В1, В6, химические элементы цинк и кальций. Входящие в состав углеводы относятся к сложным, поэтому длительное время отдают энергию. Волокна клетчатки в этой каше мягкие, желудок не раздражают. Полезна при болезнях кишечника, [...]