Действие высокой температуры и высокой влажности в бане на организм такое же, как и парочка часов активных тренировок в спортивном зале. Поэтому перед баней не стоит увлекаться тяжелой пищей, лучше поесть каши, овощи и фрукты. Накануне приготовьте настой шиповника, липы, малины или рябины и пейте его до бани, в бане, после бани. Еще лучше добавить [...]