Для шестилеток, которые вскоре пойдут в школу, первые дни учебы — серьезная нагрузка, ведь дети полностью меняют свой режим дня. По словам врачей, чтобы привыкнуть к школе, ребенку нужно не менее полугода. Что делать, чтобы первоклассник как можно легче адаптировался к школе, и какими должны быть первые учебные дни, советует заведующий дошкольного отделения городской детской поликлиники.

Завтрак обязателен.
Отправляя утром ребенка в школу, обязательно дайте ему кушать. На завтрак должна быть каша или овощное пюре, то есть пища, которая легко усваивается, чай, сыр. Из каш лучше готовить гречневую, она более питательная. Даже если ребенок утром отказывается есть, то его уговорить, ведь уже через час он может быть голодным.
Если вы решили дать в школу какую-то еду, выберите лучше фрукты, печенье. Бутерброд, который несколько часов пролежит в портфеле, может стать причиной пищевого отравления.
В рационе должно быть больше фруктов и овощей красного цвета, благодаря которым повышается уровень гемоглобина. Кстати, летом лучше отказаться от различных витаминизированных препаратов, овощи и фрукты, которых сейчас достаточно, полностью пополнят запас витаминов в организме.

В школу – пешком.
Школьные уроки — длительное сидение, а для детей, которые только что пришли в школу, это довольно необычно. Некоторым из детей сложно высидеть 45-минутный урок. Если есть возможность, выйдите раньше и пойдите в школу пешком — для ребенка это будет одновременно и зарядка, и прогулка. Так же пешком можно возвращаться и из школы.
В школе поинтересуйтесь, оказывает ли учитель в течение урока «отдых и пятиминутку», это нравится детям и разгружает их.

Правильно подберите ранец.
Еще одна новая нагрузка для первоклассников — ношение портфелей. В их выборе нужно быть особенно внимательными, ведь неправильно подобранный ранец может привести к искривлению позвоночника.
— В первом классе ребенок не должен вообще нечего носить. — Обычно, домашних заданий почти не задают, потому тетради и книги остаются в школе. Если же нужно носить с собой книги, купите ребенку ранец, который имеет лямки на два плеча. Модные сумки через плечо приводят к нарушению осанки, а в последующем – доходит до сколиоза.

После обучения на прогулку.
После школы не стоит заставлять первоклассника снова садиться за обучение. Ребенок должен поесть и обязательно час отдохнуть — поспать или просто полежать. Затем погуляйте со школьником и только после этого, если нужно, садитесь за уроки.
Вообще желательно, чтобы ребенок на свежем воздухе находился примерно четыре часа.

Сделайте все профилактические прививки.
Перед обучением будущих первоклассников следует обследовать в детской поликлинике, чтобы получить медицинское заключение о готовности к обучению с шести лет. До начала учебного года нужно сделать ребенку подходящие для его возраста профилактические прививки: против кори, паротита, краснухи (ревакцинация в шесть лет), дифтерии, столбняка, полиомиелита, а также реакцию Манту.
В школу в шесть лет врачи не советуют идти, если у ребенка в течение года были такие заболевания:

— Инфекционный гепатит,
— Длительные респираторные заболевания,
— Травматические повреждения центральной нервной системы,
— Сахарный диабет,
— Пороки сердца,
— Хронические бронхиты,
— Хронический гастрит и т.д.