Все нервничают? Возможно, у вас депрессия
«Мы живем в эпоху депрессий!» — Утверждают современные психиатры. А симптомы начинают проявляться в сентябре-ноябре и продолжаются вплоть до середины апреля, когда увеличивается солнечная активность.
Причины заболевания типичны: смена сезонов, непомерные нагрузки, стрессы, авитаминоз.
— Явление депрессии сейчас очень распространено. Четыре процента населения, то есть каждый двадцатый, страдает нее. Группу риска, прежде всего, составляют люди старшего и преклонного возраста, реже — молодежь и дети. Вообще, депрессия (с латинского depressum — замирание, замедление) — психическое состояние, которое сопровождается заметным ухудшением настроения, психической пассивностью (замедление мыслей), снижением физической активности. Продолжается более двух недель. Депрессия такая вещь, для которой нет времени года. Чаще всего — это самообвинения, своеобразное зацикливание на проблеме, которую снова и снова переживает человек. Основная причина, по которой больной не обращается к врачу, — страх получить клише «психически больного» или не считает депрессию болезнью. Это зависит от уровня культуры и образованности человека. Явление самолечения известно советами вроде — «возьми себя в руки», «не бери в голову», «напряги силу воли».
— Если вы заметили симптомы депрессии у кого-то из своего окружения, ни в коем случае не говорите человеку что-то подобное, это может углубить сомнения в своих силах и заставить совсем опустить руки, — предостерегают врачи-психиатры. — Кроме того, у хронически больных выявляем нарушения на физиологическом уровне: язвы желудка, инфаркты, остеохондроз. Тогда придется лечить не только душу, но и тело, — говорит психиатр. -Психиатрическая практика дает три базовые профилактические советы: вести здоровый образ жизни, постоянно расширять свой кругозор, иметь какое-то хобби или любимое занятие, которое бы отвлекало от повседневности.

Следует обратиться к психиатру, если:

вы долго, безуспешно лечите какой-то болезни;
вы — трудоголик, эмоционально нестабильный человек;
страдаете аннексию — отказ от еды или булимией — повышение аппетита;
регулярно употребляйте спиртное;
увеличивается количество выкуренных сигарет.